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2018-12-14 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员林楚慧、许咏怡   提到“孕期长胎不长肉”这个话题,很多正在备孕的准妈妈可能在脑海中会想...

  图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员林楚慧、许咏怡

  提到“孕期长胎不长肉”这个话题,很多正在备孕的准妈妈可能在脑海中会想到某些明星辣妈,人家可是在孕期就保持了高颜值和好身材,甚至因此被怀疑怀了个“假孕”。

  营养科专家认为,其实只要怀孕之后不开启吃货模式,掌握诀窍,控制得比较好的话,只长胎不长肉并非只是个传说,但无论如何,最重要的是母婴平安。

  广医二院营养科主任医师邓宇虹认为,想要做一个“长胎不长肉”的孕妈并没有大家想象中的那么难,关键是要控制好饮食,不要过多进补。建议孕妇在整个妊娠期增加的最佳体重是12公斤左右。过多进补,胎儿不一定长得快,反而让孕妇身体脂肪堆积,导致生育困难,增加患妊娠糖尿病、妊高症的风险。

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