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2014-7-27 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:最佳受孕年龄   专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官...

最佳受孕年龄   专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

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  从季节上来说,5-7月是受孕的最佳时间。

牎 ≈饕谰菔牵菏紫龋有律矫胬此担悸杪柙?-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。

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牎 ?、身体健康

  准爸爸、准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

牎 ?、精神状态良好

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牎 ?、远离烟酒

  烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

牎 ?、生殖系统卫生健康

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牎 ?、营养补充要适当

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  一般来说,从每月排卵前3 天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考:

牎 ?、日程推算法

牎 ∫话憷此担悸杪璧呐怕讶帐窃谙麓卧戮闯鼻?2-16天(平均为14天)。

牎 【咛宓娜掌诳梢酝ü粘掏扑惴ɡ醇扑恪V饕椒ㄊ歉菀酝?2个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:

牎  ひ酝疃讨芷谔焓?19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。   ·以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

牎 ∫话阍戮奔湔5呐酝ǔV芷谖?8天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

牎 ?、基本体温测量法

牎 √逦路ㄊ且恢直冉暇醯牟饬颗怕讶盏姆椒ǎ蛭话憷此担栽谂怕颜馓焐硖宓幕√逦禄嵬蝗幌陆担蠹柑焯逦略虮然√逦律仙?.3-0.5度。

牎 〗ㄒ樽悸杪韫郝蛞桓鎏逦录疲刻煸谒跚八Φ?5℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。

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